йоллирапасрас дан амузар адебоп
Что хочу сказать…
Сказать, как тренер, удостоверившийся у людей с нужным образованием, в своей правоте.
Pole Dance — это не вид фитнеса, как его рекламируют. Он ближе к художественной гимнастике и связан с определённым риском. И всё проведение занятий зависит сугубо от тренера, на его плечах лежит ваша безопасность (если, конечно, человек не дебил, и не идёт поперёк себя).
Девушки, преподающие и занимающиеся!
Ей-богу! В интернете ПОЛНО видеоуроков. Сейчас их, кажется, не делает только ленивый (как я х) ) НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ПОКАЗАННЫЕ ТАМ МЕТОДЫ ЗАХОДОВ ПРАВИЛЬНЫЕ. КУЧУ видосов с неправильными положениями кистей, например в стойках. Сейчас вы не почувствуете ничего такого, а потом, в будущем, такая неправильная нагрузка на суставы вам аукнется. Неправильное положение корпуса, дающая нагрузку в разы больше нужной, неправильное положение коленных суставов, расшатывания всего этого счастья за счёт неправильных заходов с толчка ногой…
Лучше посвятить н-ное количество часов подводящим упражнениям, чем заработать себе микротравму, которая скажется с возрастом.
Это как бомба замедленного действия — сейчас норм, а с годами мы не становимся моложе.
И если вы уж решили, что Pole Dance — это замена фитнеса, то заниматься нужно правильно. Это как с тренажёрами в качалке, если вы не соблюдаете технику, будет вам боль и печаль.
Жалко, мне в своё время не всё это растолковали. Некоторое делалось интуитивно, но ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ БИОМЕХАНИКУ ДВИЖЕНИЙ, иначе какой он тренер, если не может толком объяснить трюк/крутку и т.д., если не понимает зачем там откинута нога, и как идёт мах, за счёт каких выносов ног/тела…
Не всегда прислушивание к собственному организму помогает — некоторые травмы мы можем не почувствовать. Но в любом случае, если во время тренировки возникает дискомфорт, то это неправильно. Если у вас есть болячки, расскажите обязательно тренеру, некоторые нагрузки, может, вам попросту нельзя давать (особенно касается проблем со спиной и сердцем, не говоря уже о других проблемах, как суставы)
Вот такие мысли, глядя на окружение. Если кому интересно, могу поразвивать их, рассказать про правильные положения, про виды растяжки и т.д., проконсультировать.
Сказать, как тренер, удостоверившийся у людей с нужным образованием, в своей правоте.
Pole Dance — это не вид фитнеса, как его рекламируют. Он ближе к художественной гимнастике и связан с определённым риском. И всё проведение занятий зависит сугубо от тренера, на его плечах лежит ваша безопасность (если, конечно, человек не дебил, и не идёт поперёк себя).
Девушки, преподающие и занимающиеся!
Ей-богу! В интернете ПОЛНО видеоуроков. Сейчас их, кажется, не делает только ленивый (как я х) ) НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ПОКАЗАННЫЕ ТАМ МЕТОДЫ ЗАХОДОВ ПРАВИЛЬНЫЕ. КУЧУ видосов с неправильными положениями кистей, например в стойках. Сейчас вы не почувствуете ничего такого, а потом, в будущем, такая неправильная нагрузка на суставы вам аукнется. Неправильное положение корпуса, дающая нагрузку в разы больше нужной, неправильное положение коленных суставов, расшатывания всего этого счастья за счёт неправильных заходов с толчка ногой…
Лучше посвятить н-ное количество часов подводящим упражнениям, чем заработать себе микротравму, которая скажется с возрастом.
Это как бомба замедленного действия — сейчас норм, а с годами мы не становимся моложе.
И если вы уж решили, что Pole Dance — это замена фитнеса, то заниматься нужно правильно. Это как с тренажёрами в качалке, если вы не соблюдаете технику, будет вам боль и печаль.
Жалко, мне в своё время не всё это растолковали. Некоторое делалось интуитивно, но ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ БИОМЕХАНИКУ ДВИЖЕНИЙ, иначе какой он тренер, если не может толком объяснить трюк/крутку и т.д., если не понимает зачем там откинута нога, и как идёт мах, за счёт каких выносов ног/тела…
Не всегда прислушивание к собственному организму помогает — некоторые травмы мы можем не почувствовать. Но в любом случае, если во время тренировки возникает дискомфорт, то это неправильно. Если у вас есть болячки, расскажите обязательно тренеру, некоторые нагрузки, может, вам попросту нельзя давать (особенно касается проблем со спиной и сердцем, не говоря уже о других проблемах, как суставы)
Вот такие мысли, глядя на окружение. Если кому интересно, могу поразвивать их, рассказать про правильные положения, про виды растяжки и т.д., проконсультировать.
-
-
28.10.2014 в 12:44-
-
28.10.2014 в 12:49С одной стороны, снимать себя надо, видео обнажает технику, с другой оно летит в интернет и все его копируют. Результат — пиздец суставам
Ну хорошо, как будет время, буду пописывать что куда)
-
-
28.10.2014 в 12:50