Домашняя косметика

Коротко о принципах:
Теперь я делаю в основном косметику без всяких химических добавок, красителей и т.д..
Внешний вид обычный, но по содержанию всё очень хорошо для кожи.
Косметика не содержит сульфата, поэтому мыльные вещи не дают такой обильной пены, как покупные.
К каждому товару надо выбрать масло-основу (базовое масло) и эфирное масло-добавку, что определит свойства продукта. Если не знаете, что выбрать, я вам посоветую, в соответствии с вашим типом кожи.

Масла-основы:

— Виноградных косточек
Подходит для всех типов кожи. Богато витамином Е, помогает клеткам восстанавливаться, сужает поры, устраняет раздражение, повышает эластичность, укрепляет сосуды

— Вишнёвых косточек
Больше подходит для сухого/смешанного типа кожи и в качестве увлажнения в зимний период, т.к. защищает от ветра. Хорошо увлажняет эпидермис, улучшает цвет лица, богато витаминами

— Оливковое
Оливковое масло уникально тем, что содержит большое количество сквапена (увлажняющего компонента), кальция, железа, меди, а также витамины А,Dи Е, нейтрализирующего воздействие свободных радикалов, из-за которых кожа быстрее увядает и появляются морщины. Надо отметить, что оливковое масло хоть и подходит для всех типов кожи, но всё же я советую его больше для сухого типа.

Эфирные масла:

Лаванда
Эфирное масло лаванды также может применяться практически при любом типе кожи лица. При чувствительной коже оно помогает снять раздражение, а при проблемной коже – устранить имеющиеся на лице прыщи, и другие гнойные высыпания.
Кроме того масло лаванды эффективно заживляет ожоги, ранки, ссадины, порезы, и прочие повреждения кожи.
Аромат успокаивает нервы

Грейпфрут
Это натуральное эфирное масло является прекрасным тонизирующим средством для жирной, а также для зрелой и уже увядающей кожи.
Оно помогает сузить поры, нормализовать выработку кожного сала, устранить прыщи, и воспрепятствовать появлению черных точек на лице. Также грейпфрутовое масло в некоторой мере предотвращает старение и усыхание кожи лица.

Апельсин
Эфирное масло, как сладкого, так и горького апельсина хорошо подходит при сухой, шершавой, огрубевшей, и увядающей вялой и дряблой коже лица.
Также масло сладкого апельсина может применяться и при жирной и проблемной коже, т.к. способствует нормализации работы сальных желез, и обладает противовоспалительными свойствами.
Как и масло лимона, масло апельсина обладает неплохим отбеливающим действием.
Запах заряжает бодростью

Можжевельник
При жирной коже лица можжевеловое масло помогает устранить излишки кожного сала, сузить расширенные поры, освежить и очистить кожу, а также избавиться от прыщей.
При уже вялой и дряблой увядающей коже применение эфирного масла можжевельника способствует возвращению ее былой молодости, улучшает цвет лица, и предотвращает дальнейшее старение.
Другие действия: ускоряет кровообращение, выводит из кожи вредные токсины, оказывает целебное действие при многих кожных болезнях.

Герань
Эфирное масло из растения герани обладает множеством полезных свойств, и может применяться при любом типе кожи.
Хорошо успокаивает раздраженную и чувствительную кожу лица; увлажняет и смягчает сухую и шелушащуюся кожу; омолаживает и прекрасно тонизирует увядающую кожу лица; нормализует выделение кожного жира, способствует устранению угревой сыпи, и оздоровительно действует на кожу при различных ее заболеваниях.
Сам запах отличается от запаха растения

Корица
Эфирное масло корицы прекрасно помогает справиться с бледностью кожи, и плохим цветом лица. Также его применение хорошо подходит для ухода за жирной кожей лица.
Оказывает оздоравливающее действие при дерматозах и грибковых заболеваниях кожи, избавляет от вшей, чесотки, бородавок, быстро устраняет синяки и следы от укусов насекомых.
Запах отражает уют

Что можно заказать:

Шампунь
Мягкий шампунь для волос без сульфата. Основа для шампуня, содержит 70,21 % органических ингредиентов. В составе только мягкие ПАВы, одобренные Ассоциацией Почв. Обогащен Алоэ Вера.
К шампуную выбираются добавки: эфирные масла.

Кондиционер (бальзам)
Натуральный бальзам для волос, содержит 73% органических ингредиентов. Обогащен Алоэ Вера. Не оставляет мылкости на волосах.
К бальзаму выбираются добавки: эфирные масла.

Мыло
Мыло без сульфата, обогащённое морскими минералами. Не вызывает стянутости кожи, отлично подходит для умывания.
К мылу выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Скраб-мыло
Мыло без сульфата, обогащённое морскими минералами. Не вызывает стянутости кожи.
Скрабирующий компонент: кофе (сильный скраб, отлично подходит как дополнительное средство при целлюлите, если использовать масла герани, можжевельника, корицы и грейпфрута) или овсянка (мягкий скраб)
Выравнивает цвет кожи, оказывает массажный эффект.
К скрабу выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Скраб для сухой кожи
Изготавливается на основе скрабирующего компонента (кофе) и масел. Не мылится, глубоко питает кожу. отлично подходет для сухого типа, так как имеет жирную основу.
К скрабу выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Скраб для лица
Мыльный скраб для лица на основе сахара, мягко и глубоко очищает кожу.
К скрабу выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Тоник для лица
Изготавливается на основе структурированной воды с добавлением эфирного масла, которое отдаёт жидкости не только запах, но и свои свойства. Отлично увлажняет и питает кожу, подходит для всех типов, как дополнение к умыванию. Можно просто освежиться в середине рабочего дня, тоник не вызывает стянутости кожи. Хорошо освежает в жару.
После умывания можно побрызгать лицо, вместо крема. Так же можно просто протирать лицо спонжиком, смоченным в тонике. Ещё один способ — заморозить кубиками в морозилке и протирать лицо кубиком по утрам, такая процедура ещё и сузит поры.
К тонику выбираются добавки: эфирные масла.


А так же, если будет минимум 5 заказчиков, могу изготовить:

Бальзам для губ
На основе натуральных баттеров и воска, без химических добавок.
К бальзаму выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Бомбочки для ванны
Домашнего производства. Минимум химии. Шипят в воде, наполняют ванну полезными солями и маслами.
К бомбочкам выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Массажные плитки
На основе натуральных баттеров. Отлично подходят для массажа, а так же для увлажнения кожи после душа, вместе крема для тела. Не подходит для людей с жирным типом кожи.
К плиткам выбираются добавки: эфирные масла, базовое масло.

Так же можно заказать просто весёлые мыльца, но уже с красителями.
Список ароматизаторов уточняйте. Так же можно добавить просто эфирное масло и масло-основу, сделать светящимся в темноте, добавить скрабирующий компонент и т.д..

Бойцовский клуб 500р (в упаковке, с визиткой)


Достоинство (18+) 500р


Ракушка 300р


Змейка 200р


Солнце 400р


Ангел или Феи каждое по 350р (очень детальные)


Елочка или снежинка по 100р

@темы: рукоблудие

---

Об индивидуальности и спорте.

Зачастую вижу людей, живущих по принципу «все побежали, и я побежал». В наши дни очень много источников информации, здесь не выпускаются только правильные энциклопедии, утверждённые всякими министерствами, но каждый может выпустить свою книгу, были бы спонсоры. Так о чём я…хочу поговорить с вами о всей этой информации и о вас самих.
Сейчас повальное ЗОЖ (за здоровый образ жизни). С одной стороны, это хорошо, да: правильное питание, спорт... С другой — куча ложной информации, люди убивают себя, глядя друг на друга («а Зульфия поднимает 100кг штангу, я тож так смогу»). Иногда я так смотрю на это повальное увлечение и вспоминаю: раньше лечились ртутью и это было нормально, научно, правильно, теперь это дикость; в СССР повальная зарядка, закаливание, молоко, (не говорим о заряженных тазиках), теперь молоко плохо усваивается организмом не детьми; теперь ЗОЖ, вот жду опровержений…

На самом деле я не навязываю свою точку зрения, просто хочу расскрыть ряд моментов, чтобы вы их учитывали для себя. Быть фитоняшкой или есть фаст-фуд — решать вам, я никого не осуждаю, по мне так — главное — это быть счастливым.
Вчера меня бабушка внимательно спросила (она врач с красным дипломом, всю жизнь до пенсии проработала в больнице), почему везде люди с бутылками и пьют воду. Я объяснила, что сейчас такая «мода»— когда пьёшь много воды, то худеешь и организму лучше, так как обмен веществ ускоряется и т.д.. На что она, не моргнув глазом, ответила — чтобы похудеть, надо меньше жрать, на не больше пить. Оказывается, она знает, что один человек написал книгу про то, что нужно больше пить, она основывается на заявлении о том, что человек состоит на 60% из воды, за день часть воды из него уходит естественным путём, были сделаны подсчеты, сколько надо в связи с этим пить для поддержания баланса. Написавший был физиком, и к медицине отношения не имел, поэтому с физической точки зрения всё логично, а вот с точки зрения процессов в организме нет.
Надо сказать, что моя бабушка человек-уникум. Может про чертей ляпнуть, а может оперировать научными данными, которые звучат мегалогично.

Товарищи, прежде чем поверить в какую-то диету, статью про физо, где описывается вроде бы логично, что так и так надо делать, обратите внимание на автора. Если это какой-то Вася Пупкин, то ставьте статью под сомнение. А лучше всегда узнавайте разные точки зрения и не принимайте всё на веру. Консультируйтесь с врачами! Они на это учились столько лет, они должны знать. Причём с нормальными, не поленитесь.
В стенд-апе Дара О'Бриэна прозвучала отличная фраза, приведу смысл:
— Если вам говорит, как питаться правильно специалист по питанию — не верьте ему, идите к диетологу. Специалист по питанию звучит так же, как зубнолог.
В этом всё моё отношение к сертификатам о пройденном курсе по лечению волчанки, фитнес-тренерам без образования и т.д. Говоря о себе, я стараюсь не давать своим девочкам то, в чём сомневаюсь, пока не выясню этот вопрос у более компетентных людей.

Будте дотошными сволочами по отношению того, что касается вашего здоровья! В фитнес-центрах могут сидеть лжеврачи. Я так удачно проконсультировалась со «специалистом из ЦИТО», а когда приехала в ЦИТО к своему врачу он сделал круглые глаза и сказал, что такой человек у них не работает.

Про нагрузки и прочее. Если Зульфия тянет 100кг, вы можете их и не тянуть по состоянию здоровья. Не надо рвать себе жопу. Вы, может их и поднимите, но постепенно нанесёте себе такие травмы, которые не заметите, а со временем и возрастом они вам ой как аукнуться.
Сейчас все повально занимаются полотнами, полденсом и т.д. Полденс хорошая фамилия, но по нагрузкам схож с художественной гимнастикой. А теперь вспомните, какой пенсионный возраст у спортсменов? А теперь подумайте почему. И вспомните, сколько лет вам, и занимались ли вы подобными нагрузками с детства? Нет? В жопу такие нагрузки.
Раньше, когда я пришла в полденс, хотелось минусовых шпагатов и т.д., сейчас я понимаю, что это не логично. Гипперминуса не нужны, если ты не выступаешь на соревнованиях. А вот в последствии слишком растянутые мышцы не могут поддерживать суставы, особенно, если они тянулись не правильно и не те. Нам не по 5 лет всё же) С возрастом всё будет ощущаться только сильнее.
Я сколиозник, мне вообще всем этим заниматься нельзя, но я разработала себе систему тренировок так, что подправила свой сколиоз, не до конца (он до конца не исправится), но всё же. Тем не менее, из-за сколиоза у меня достаточно гибкая спина. Летом я хорошо поняла свой предел. Я могу тянуться и дальше, спина идёт как по маслу, но после тренировок я начинаю понимать, что с мышцами что-то не так, они быстрее устают и не поддерживают позвоночник должным образом. Я остановилась. Мне достаточно моей спины, лучше так, чем к старости позвоночник просыпется в трусы.
Шпагаты моя больная тема. Чуть стоит про них забыть и не успевать тянуть, они уходят в нехилый откат. И тяну я их медленно. Однажды на тренировке я решила, что я сильная и тянуться буду через боль в суставе. В итоге лечила его месяц, и теперь он мне периодически аукается с вопросом «мать, ты чо творишь?!», и я прекращаю тянуть эту ногу на недельку-другую. К слову, есть немалый процент людей, которые не могут сесть на шпагаты чисто анатомически из-за строения суставов. Вы уверены, что вы не отличаетесь от толпы? Поверьте, во время занятий вы узнаёте о себе много нового.

Сейчас я ушла от убивания на тренировках в сторону танца, как такового. Импровизации, полёта фантазии. И получаю от этого удовольствие. Да, я поддерживаю форму, смотрю новые трюки. Но считаю, что трюк можно попробовать, а вот станет ли он твоим — это вопрос другой. Надо выбирать трюки, показывающие твою сильную сторону. Остальное для ознакомления.

И опять я чуть ушла от темы. Смотрите, к чему лежит душа в плане тренировок. Не идите за толпой, слушайте внимательно свой организм. Всё проверяйте, никому не верьте. Следите не за весом, а за самочувствием и самоудовлетворением. Именно так и надо поступать.
Я конечно щас расписала что-то из серии «сидите сиднем, всё опасно в старости»…но суть не в этом, это надо учитывать, но искать свою золотую середину и жить в гармонии с собой. Внимательно задумайтесь, зачем вам это надо, что вы хотите получить в результате тренировок. Не все же идут становиться чемпионами. К слову, все нынешние чемпиона Полденса — гимнасты, балетники и т.д., то есть люди, имевшие хорошую спорт. подготовку, поэтому им горазо легче освоить новы станок. Да, они прекрасны, но тянуться в авторские элементы тоже опасно, ибо у каждого своё строение, свои возможности, а авторские элементы на то и авторские, что делались авторами по себя.

Итого, что мы имеем:
Для диеты лучше обратиться к диетологу, а не следовать веяниями
Все статьи подвергаем внимательной проверке, прежде чем поверить.
Ищем золотую середину в спорте.
Занимаемся тем, что нравиться)

Я всё сказал.

@темы: мысли вслух, танцы-шманцы и сяськи-масяськи

---

Бессмысленный и беспощадный шопинг. Выехали в 10, вернулись в 5. Сдохли.
Зато в аутлете нашли много чего хорошего, теперь у меня няшные ботильоны, куртка...А ещё там в Аксесорайз скидки 90%, поэтому прибавился шарфик и две пары метенок за 100р *___*

Мне купили монстриков. Они милые. И я лишилась покрасочной девственности, так сказать х) Покрасила одного под арбуз. На фотке не видно нихерашеньки, цвета ушли, но просто посмотрите на эту няше, фотала на кисточку

@темы: рукоблудие, life is life, чёрный ленин

---

Друзья, напоминаю про новое Морское мыло)
С морскими минералами. Без сульфата!

Из запахов можно выбрать:
Корица
Лаванда
Апелсин
Можжевельник
Грейпфрут
Герань
Это натуральные эфирные масла. Можно выбрать запах по душе или я вам порекомендую в соответствии с вашим типом кожи, так же можно брать его без запаха.

Плюс выбираем масло-основу (на запах не влияет):

— Виноградных косточек
Подходит для всех типов кожи. Богато витамином Е, помогает клеткам восстанавливаться, сужает поры, устраняет раздражение, повышает эластичность, укрепляет сосуды
— Вишнёвых косточек
Больше подходит для сухого/смешанного типа кожи и в качестве увлажнения в зимний период, т.к. защищает от ветра. Хорошо увлажняет эпидермис, улучшает цвет лица, богато витаминами
— Оливковое
Оливковое масло уникально тем, что содержит большое количество сквапена (увлажняющего компонента), кальция, железа, меди, а также витамины А,Dи Е, нейтрализирующего воздействие свободных радикалов, из-за которых кожа быстрее увядает и появляются морщины. Надо отметить, что оливковое масло хоть и подходит для всех типов кожи, но всё же я советую его больше для сухого типа.


Цена мыла (ок.100гр., стандартный кусок) — 300р.

Можно заказать скрабы для тела и лица (кофейный и сахарный)

Так же мыло содержит микроэлементы (медь, цинк, титан, олово, серебро), макроэлементы (натрий, калий, кальций, фосфор, йод), аминокислоты и производные хлорофила.
При регулярном использовании мыла подтягивается кожа; оно обладает регенерирующим, антиоксидантным, увлажняющим, противовоспалительным и ранозаживляющим свойством.
Так же в сочетании со специальными маслами (грейпфрут, корица, герань, можжевельник) хорошо подходит для дополнительной терапии против целлюлита, особенно с дабавлением кофейного скраба.
Такое мыло идеально для использования совместно с водорослевыми обертываниями и корректирующими процедурами.

@темы: рукоблудие

---

милоты вам)

@темы: рукоблудие

---

А сегодня хочу поговорить о самооценке.
Вещь важная, не так ли?..

Я часто замечаю в своём окружении людей, которые не могут мириться с собой. Есть люди, которым нужны поглаживания «ты такая/ой молодец», есть люди, которым не нравится своя внешность, есть люди, которые считают себя невезучими (некие «недобитые романтики, любовь ушла, я живу, чтобы страдать»— это, откровенно говоря раздражает, если честно).
А к каким проблемам с самооценкой пречисляете себя вы? Просто интересно. И что вы делаете для того, чтобы исправить внутреннюю гармонию?..

Про себя что хочу сказать…В школе у меня были пожалуй самые большие проблемы с самооценкой. Я не была популярной девочкой в классе, я не красилась, не одевалась вычурно, не ходила тусить с остальными. Да, у меня были друзья, которые меня понимали, но элитой я не была. Вообще считаю, что школа убивает людей, домашнее образование — лучшее для ребёнка.
В школе случилась первая любовь с преподавателем экономики. (смешно, да? серая мышка и препод) я видела, что одна порнуха начиналась так же..). Ну, самооценку мне это не подняло. Зато я поняла, какое я бесхребетное существо, не умеющее говорить «нет». Как сказала одна тётушка мне «Первая любовь была? Было больно? А как ты хотела, милочка, этим и делается характер».
Институт, новая жизнь. Казалось, вот-вот я начну всё заново и всё будет круто. Но…Во-первых мне очень полегчало, ибо я оказалась в среде таких же шибзанутых, как сама. Когда внезапная фраза «Зелёный опоссум» вызовет не о_О, а мозговой штурм и общее безумноделание. Но и тут я не чувствовала себя такой уж замечательной.
Казалось бы странно — понимающие родители, крепкая семья, любимое дело…но что-то не так. Внутри не так. Соответственно, нужно ковырять в глубину, а не сражаться с ветряными мельницами наверху. Сказать честно, я сразу рыла в нужном направлении и вышибала клин клином. Последний, пожалуй, был тут недавно: я всегда думала, что я лопоухая, у меня уши торчат, и…я подстриглась в асимметрию, а вокруг одного уха ваще машинкой стригут. И стало легче, когда не надо было волноваться, что уши торчат — торчит, да, смирись. И ничего не поменялось, люди не закидали камнями)
Касательно полденса, я пошла на него не сколько как для раскрытия, а скорее как….Ну если вкратце, хотелось заниматься дополнительно чем-то, фехтование закончилось, а хотелось и изящности и физ.нагрузок. На первом занятии было страшно и неуютно) Но пошло-поехало)
До сих пор я гоняю веником внутри себя пыль, но это уже лишь пыль, а не нефтяные кляксы.
Раньше были мысли, что я маленькая, грудь небольшая, я не напористая, не умею многого…А теперь — да, я маленькая, это же супер, грудь? да кому она нужна, не в ней прелесть, зато попа классная) Не напористая? когда не надо, а когда надо горы сверну. Не умею? Научусь, если надо будет, а пока только вязать не умею)
И в середине становится легко)

Кхм, к чему это я….Расскажите о себе) Интересно же)

@темы: life is life, психология

---

Хочу поговорить с вами о наших волосах) Тема для обсуждения - уход. Встает вопрос, как при нашей экологии, питании и "чудесных" средствах по уходу сохранить волосы здоровыми и сильными?

Конечно, часть внешнего вида - это генетически приобретенное от родственников, так сказать, от осинки не родятся апельсинки. Часть чисто гормоналка - от нее у женщин зависит практически все. Часть - наши стрессы, часть - питание и полезные вещества, которые в нас поступают и распределяются организмом...ну и конечно дополнительные средства.

Например, маски для волос. Для моих склонных к жирности, нет ничего лучше маски из хлебного мякиша. Она устраняет лишнюю жирность, волос мягкий, со здоровым блеском.
Обладательницам сухих волос проще: тут масла в помощь.
Еще хочу сказать про маски для роста волос. Да, они полезны, но...больше чем на 4см в месяц волосы не растут, как ни колдуйте. Так что действие таких масок условно.

Если вы ни разу не мыли волосы речной водой, вы не представляете, на сколько они могут быть мягкими. Кстати о мытье. Часто мытье волос не есть хорошо, хотя в городской среде приходится тяжко вздыхать по этому поводу. Но есть небольшой совет, особенно он актуален, когда вы на море и приходится после каждого прихода с пляжа отмывать голову как минимум от соли. Достаточно просто все хорошенько промыть водой и нанести бальзам, смыть по инмтрукции. Сэкономите на шампуне и избежите лишней помывки. Кстати, бальзам советуют смывать чуть прохладной водой.

Для обладательниц жирных волос у корней и сухих кончиков можно использовать два бальзама соответсующего типа, наносить у корней и на кончики. Кстати, кончики страдают у многих, туда сложнее доходят питательные вещества. Существуют спреи, которые не надо смывать, просто нанести на влажные волосы для дополнительного питания.

Питать волосы можно и при расчесывании. Достаточно иметь деревянный гребень. Он смазывпется нужным эфирным маслом и при расчесывании получается эффект той же маски, к тому же ароматизирование волос.

Из аптечных средств хорош пантовигар, но таблетки дорогие, а курс приема месяц. Обычный аевит так же положительно скажется на волосах и ногтях.

Маски, отвары трав, правильное питание необходимы для волос)
Расскажите, кто что использует еще?)

@темы: рецепты

---

Сегодня я прям истинная домохозяйка: пока мужик на работе
— сделала лёгкую уборку
— помыла посуду
— выйграла кота, даже чуток порасчёсывала
— накрасила ногти х)
— потушила вкусную индейку, сварила к ней рис на ужин ^^
— продумала связочку на треню
— вот сейчас кушаю и выбегаю преподавать…

А чем вы занимаетесь в столь сонную погоду?

@темы: life is life

---

Оказывается, папа ещё бегал по работе и всем показывал мои фотки с полденса)) ы
А так, ещё вот колечек наделала змеек

@темы: рукоблудие

---

Новый фон


мне ещё привезли новый материал, буду пробовать, по крайней мере, укрытия из него должны быть хорошие

и в зоосервисе сегодня поговорила, нужно отвественному за это дядьке показать что я делаю, и может они на реализацию будут брать. Вот

@темы: рукоблудие, life is life

---

Звонила мама. Поржали: я так составила первую фразу, рассказывая папе про танцы, что первым делом он подумал, что я беременна)) Тобишь ему аще можно было что угодно сказать после наверное)))

Здравствуй, авитоминоз. Я тебя не ждала. Это что же в наших продуктах содержится, если при нормальном питании + курсе витаминов у меня появился заед? Рррр. Ну, бутеры с маслом, морковка и аевит теперь наше всё.

А ещё сделала норвежский супчик, с сёмгой и сливками. Ммммм… То, что надо в такую погоду.

@темы: мысли вслух, life is life, чёрный ленин

---

Короче, не прошло и года, как я призналась папе, что занимаюсь Pole Dance. Ещё и фоток показала. Скрестила пальцы и стала ждать реакции.
Он сказал "Офигеть! Это ты?"
И…был в воссторге полном) Сказал, что молодец))
Гештальт завершен

@темы: life is life, чёрный ленин, танцы-шманцы и сяськи-масяськи

---

Вчера с нетерпением дождалась душа после трени, ведь можно открыть новый бальзам! Так ждала, когда мой покупной закончится, и я смогу открыть собственноделанный, без сульфата, с маслом лаванды и апельсина.
Запах получился очень классный, такое сочетание мне по душе. Консинстенция жидковата, но на волосы наносится легко.
И тут сразу отличия от обычного шампуня:
— Волосы не скользкие, пока наносишь, будто всё впитывают, разбираются на пряди легко, но нет чувства слизкой оболочки.
— Смывается очень быстро, моментально прям
— После смытия ощущение, как будто я помыла в бане волосы речной водой, волос мягкий и нет ощущения, что там остался шампунь.
— Расчёсывается легко
— После сушки волосы мягкие и шелковистые.

Буду стараться большинство в ванной заменить на своё со свежими маслами)

Ах да, скоро ещё будет партия мыла с морскими минералами, без сульфата. Принимаю предзаказы)
Плитка 300р

@темы: рукоблудие, life is life

---

Сделала плакат для занимающихся PD.
Кто хочет — за «Спасибо» можете повесить у себя в студии, файл к печати могу кинуть)
Плакат длинный, 6 листов А4

@темы: рукоблудие, танцы-шманцы и сяськи-масяськи

---

Лимон (патернлес)
очень ручной мальчик




и кот укрытый свитером, который отказался покидать тёплое место, максимум — выставлять лапы, когда жарко. и в этом есть смысл

@темы: живность, еблики

---

У хамелеона линяет пузо, а у меня, такое ощущение, линяют глаза. Надо спать нормально, а у меня режим дня сикось-накось. Вот и вчера легла в 4 утра уже, доделывала доделки по меню, сегодня в ночь водиться, завтра к 12ти расписывать детей и в воскресенье.
Зато бабушка мне связала гетры) Они тёплый, 100% шерсть, для разогрева отлично и они цвета классного, сама ж выбирала)

@темы: мысли вслух, life is life, чёрный ленин, танцы-шманцы и сяськи-масяськи

---

@темы: еблики

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Размышления о...

Что хочу сказать…
Сказать, как тренер, удостоверившийся у людей с нужным образованием, в своей правоте.

Pole Dance — это не вид фитнеса, как его рекламируют. Он ближе к художественной гимнастике и связан с определённым риском. И всё проведение занятий зависит сугубо от тренера, на его плечах лежит ваша безопасность (если, конечно, человек не дебил, и не идёт поперёк себя).

Девушки, преподающие и занимающиеся!
Ей-богу! В интернете ПОЛНО видеоуроков. Сейчас их, кажется, не делает только ленивый (как я х) ) НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ПОКАЗАННЫЕ ТАМ МЕТОДЫ ЗАХОДОВ ПРАВИЛЬНЫЕ. КУЧУ видосов с неправильными положениями кистей, например в стойках. Сейчас вы не почувствуете ничего такого, а потом, в будущем, такая неправильная нагрузка на суставы вам аукнется. Неправильное положение корпуса, дающая нагрузку в разы больше нужной, неправильное положение коленных суставов, расшатывания всего этого счастья за счёт неправильных заходов с толчка ногой…
Лучше посвятить н-ное количество часов подводящим упражнениям, чем заработать себе микротравму, которая скажется с возрастом.
Это как бомба замедленного действия — сейчас норм, а с годами мы не становимся моложе.

И если вы уж решили, что Pole Dance — это замена фитнеса, то заниматься нужно правильно. Это как с тренажёрами в качалке, если вы не соблюдаете технику, будет вам боль и печаль.

Жалко, мне в своё время не всё это растолковали. Некоторое делалось интуитивно, но ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ БИОМЕХАНИКУ ДВИЖЕНИЙ, иначе какой он тренер, если не может толком объяснить трюк/крутку и т.д., если не понимает зачем там откинута нога, и как идёт мах, за счёт каких выносов ног/тела…

Не всегда прислушивание к собственному организму помогает — некоторые травмы мы можем не почувствовать. Но в любом случае, если во время тренировки возникает дискомфорт, то это неправильно. Если у вас есть болячки, расскажите обязательно тренеру, некоторые нагрузки, может, вам попросту нельзя давать (особенно касается проблем со спиной и сердцем, не говоря уже о других проблемах, как суставы)

Вот такие мысли, глядя на окружение. Если кому интересно, могу поразвивать их, рассказать про правильные положения, про виды растяжки и т.д., проконсультировать.

@темы: мысли вслух, танцы-шманцы и сяськи-масяськи

---

такой вот вкусный торт)
собственно, если у кого скоро праздник, я бы могла небольшой торт сделать на заказ, не дорого, пока руку набиваю) оформление мастикой или даже можно рисунок сверху нарисовать, бисквит вкусный...

@темы: рукоблудие