ТК мы решили компанией хотя бы раз в месяц куда-нибудь выбираться, стали искать места для досуга.
На этот раз я всех подбила на тренировку на батутах (коварная женщина, я взяла именно тренировку)
Это было весело, мои уже на разминке начали ржать и стонать, а она была на полу, включала в себя чуть лайтово растяжки))
На батутах прикольно, сначала непривычно ловить баланс, но потом втягиваешься, падать весело. Нам давали легкие упражнения, которые не так-то просто выполнить: прыгать "звездочкой" руки ноги в стороны (прыгнуть-то можно, но как приземлиться на свои две?)), Прыгнуть,зажав стопами мягкий мяч и в прыжке его взять в руки, сидя на попе распрыгаться и встать на ноги и тп. За полчаса мы ахренеть как выдохлись, это нехилое кардио. Нам дали перерыв, во время которого все сказали, что нахер такие походы))
Потом мы прыгали так, чтобы перепрыгнуть через мат разными способами: обычно, боком, спиной и спиной с разворотом. Но особенно мне понравились прыжки, когда надо через мат было сделать кувырок) мозг не сразу понимает, куда ты летишь, четкое ощущение, что обратно на батут, а не на мат)
В итоге в конце все были запыхавшиеся, но счастливые, говорили, что надо повторить)
В конце занятия была заминка, включающая в себя прыжки на приступов, вот это нас добило, так как после батута пол подозрительно не пружинил, а при прыжках на ногах коварно образовывались ботинки из свинца. К слову, они у меня до сих пор присутствуют.
На утро у меня болела часть каких-то мышц спины и плеч, у кого-то жопь, не знаю про всех)
Короче я стерла локти, пару раз очень больно пришла на сетку пальцами ног, что-то случилось с гравитацией, но довольна как слон)