Pole Dance. Москва

[Uncaria]

Пришла весна и хочется попробовать чего-то нового?
Предлагаю выход!

Частные занятия Pole Dance.

В чём соль?
Вы давно хотели попробовать это направление, но в большую группу страшно идти?
Или быть может вам нужно это чисто для себя, по индивидуальной программе?
Или вы хотите разнообразить жизнь, а возможно и ваши тренировки в зале?..
А может поставить танец для любимого, но считаете себя "бревном" и тп?..
Приглашаю в гости на индивидуальные и полуиндивидуальные занятия)

Где?
10 минут пешком от м. Жулебино или м. Котельники. У меня дома.
1 пилон x-pole (статика/динамика) 45мм
Небольшой зверинец в террариумах и 2 котика. Чай/плюшки)

Как?
Весело и задорно, с учетом ваших потребностей. Занятие длится 2 часа: 1 час - это закачка и растяжка, второй час это сам пилон. Мы общаемся индивидуально с вами, иногда вам помогают мои котики. Можно взять подругу, чтобы не было страшно)
Вы занимаетесь или индивидуально или по-договоренности вдвоём. Максимум 2 человека в группе.
По времени всё обговаривается, это или будни, начиная с 19:30, или выходные по индивидуальному запросу.

Чтопочем
Пробное занятие бесплатно.
Далее 500р 1 занятие (2 часа!)


О себе:
Меня зовут Катя
Мне 26 лет
Стаж преподавания 2,5 года в студии, остальное время - помощь учащимся других студий (тренерство не выбить )
Прошла порядка 20 тренеров, знаю многие подходы.
НО
Самое главное то, что я - не танцор, а в первую очередь тренер.
Что это значит:
Я умею грамотно объяснять, разбивая задачу на подводящие упражнения (а не бросать ученика, показав ему один раз что-то непонятное). И даже если элемент мне не знаком, я знаю, как его технически правильно выполнить.
Я была на мастер-классах разных полденс-деятелей, и почерпнула оттуда грамотные подходы к тренировкам. Так же у меня есть сертификат об изучении анатомии для спортсменов, что, безусловно, дает моим урокам максимум техничности.
Я могу не сидеть на минусовых шпагатах, я могу быть не первой в соревнованиях, но я знаю, как ПРАВИЛЬНО и АНАТОМИЧНО, а главное аккуратно помочь вам стать немного (а может и много) лучше, т.к. я прекрасно переношу изученную теорию на практику. Уже на первом занятии вы научитесь что-то делать) Подход у меня индивидуальный, ведь каждый организм по-своему реагирует на нагрузку. Проблема многих студий в том, что они забивают на физеологическое состояние человека и ведут к результатам, а потом люди имеют усугубившиеся с возрастом травмы, тк не учитывались их индивидуальные особенности.
В общем, что я хочу этим сказать. Если вам нужен понимающий тренер, который аккуратно поведет вас к улучшениям осанки, изучению трюков (хорошая подготовка базы), правильно организует растяжку и подарит хорошее настроение, то это я)
Некоторые мои ученики уже сами преподают и выбрали стезю спортсменов.
Я больше настроена на общее развитие, используя пилон, как дополнительную мотивацию. Но могу показать что-то как из экзотика, так и из спортивной силовой программы.

Фото для привлечения внимания


Почему я пишу это тут?
Потому что хочу действительно "ламповости" на занятии, когда есть узкий круг людей, с которыми будет круто работать)
Вдруг кто-то захочет из моих ПЧ, буду только рада. Если вы ничего не умеете, вообще ноль в плане физухи, это вообще плюс)
Напоминаю, первое занятие бесплатно, поэтому вполне можно таким образом развиртуализироваться, я не кусаюсь)

запись создана: 14.03.2017 в 16:43

@темы: танцы-шманцы и сяськи-масяськи

Comments

[жена смотрителя маяка]

Оххх, как бы мне хотелось! Но из Риги в Москву далековато((

[Uncaria]

жена смотрителя маяка, ну вдруг будешь проездом, велкам)

[жена смотрителя маяка]

Uncaria, спасибо, я изредка бываю в Москве, обязательно воспользуюсь предложением)

[Uncaria]

жена смотрителя маяка,

[memento_mory]

Ты сделала это)) Ура!

[Ataxia]

Мне интересно, хочется стать более гибкой и сильной. Но увы, я полная и очень слабая... Хотя собираюсь еще ходить в бассейн для укрепления тушки.

[Uncaria]

Ataxia, ну, мы же начинаем с базы и подготовки тела. Единственное, надо смотреть с весом, ибо может быть первое время вредно для суставов, но в любом случае не мешает (и наоборот надо) укреплять мышцы и развивать гибкость, Москва не сразу строилась)