немного о Pole Dance

[Uncaria]

Итак, вторая по опросу тема. Таки расскажу)
Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, pole dance) — вид фитнеса. (не путать со стриптизом, это не одно и тоже)
Акробатика на шесте, несколько другой вид танца и спорта. Сочетание пластики и трюковых элементов.

Направления в шестовой акробатике:
Pole Art (Качество трюков имеет немаловажное значение, также, акцент делается на исполнение и костюм выступающего : 50% / 50%) ,
Exotic Pole Dance (Трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики музыкальности : 40% / 60%),
Pole Sport (Отдельное направление спорта, где основной акцент ставится на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих, за элементы стрип-пластики идёт дисквалификация или снижение баллов),
Pole Fitness (Отдельное направление шестовой акробатики объединяющие Pole Dance и Pole Sport, но в более сложном исполнении).

Трюки исполняются вверху шеста, так же существуют крутки — вращение вокруг, в самом низу, на полу, делаются элементы стриппластики.

Уровень подготовки для того, чтобы пойти на занятия может быть любой. Вас никто не заставит скрутиться сразу же в бараний рог.
Для начала, помимо обычных упражнений-разминки дают базовые элементы, как из круток, так и из трюков. Некоторое болезненное, так как нагрузка идёт на ненабитые места, но вскоре привыкаешь. Зато красиво)
Да, минимум одежды в полденсе не из-за сродни его стриптизу. Всё проще. Когда делаются некоторые трюки, мы держимся кожей, она хорошо тормозит и держит о металл. В обычной одеже можно со свистом свалится. Так же нельзя пользоваться перед занятиями кремами по той же причине.
Несколько базовых элементов:
Рогатка. Их несколько видов, но это базовая. Из неё делаются многие элементарные трюки.


Вис. Даёт нужные точки опоры в некоторых трюках. Сдесь же три точки: коленка, бедро и подмышка


Свечка. Тоже заход на многие трюки.


Из круток базовых самых думаю две. Лягушка передняя и задняя.
Переднюю я не нашла по фото, чтобы было понятно.
А вот задняя...Почти как на фото. На фото элемент "сверчок". При задней лягушке захват такой же, только вторая нога не вдоль пилона, а согнута, как в обычном упражнении "лягушка"


Мне интересно мнение мужчин в этом плане. Смешно то, что процентам 90 нравятся самые простые и базовые элементы, чем сложные трюки)

Comments

[.:Margo:.]

Смешно то, что процентам 90 нравятся самые простые и базовые элементы, чем сложные трюки)

Простые элементы не заставляют думать над тем КАК она ЭТО сделала. Простые трюки тоже вполне эффектно смотрятся.
Человек смотрит не на детали, а на общую картинку и не хочет загружать себе мозг лишним.

Кстати, я тебя уже спрашивала, вроде, а где и почем ты занимаешься. Я сейчас уже основательно подыскиваю студию, чтобы плотно заняться пилоном, ибо оно очень комплексно))

[Uncaria]

.:Margo:., сейчас занимаюсь на щукинской, но там маленькая студия. может только с сентября расширят группы-пока не знаю..

[.:Margo:.]

Uncaria, А почем?

[Uncaria]

750 разовое 4800 абонемент, занятия 2 часа 2 раза в неделю

[.:Margo:.]

Uncaria, А чего так дорого?! (О__о)

[Uncaria]

сейчас за нормальные занятия так. притом у нас группа 4 человека, а не 25 на два шеста.

[.:Margo:.]

Uncaria, Аа.... Ну тогда понятно. Но для нашего бюджета это пока дороговато.

[Uncaria]

честно-мне мало что дали занятия, где тренер подходил к тебе только раз, ибо больше не успевал(

[.:Margo:.]

Uncaria, Ну, это-то понятно, ты с тем же успехом можешь дома поставить шест и вертеться на нем, смотря обучающие видео. От малого количества внимания — толку ноль. Поэтому я люблю маленькие группы. Меньше грызни и больше внимания каждому))

[Dream about]

Выглядит супер Правда, для меня повернуться вниз головой - это что-то немыслимое. Вообще не могу.

[Uncaria]

ну это по-первости стрёмно)

[Dream about]

Uncaria, ну, ко всему нужно привыкнуть, конечно